Se préparer pour aller faire une balade de plusieurs km, oui mais cela se prépare.

Bien choisir ses chaussures et ses chaussettes, sans oublier les soins que vous devez porter à vos pieds 15 jours avant de partir.

Au niveau de la chaussure.

• Prendre une chaussure en fonction de sa morphologie, largeur e longueur.
• La chaussure doit-être déjà utilisée quelques fois, elle ne peut en aucun cas être neuve.
• Vérifier la largueur et longueur de la chaussure.
• Selon le sol que vous allez fouler il faudra choisir une chaussure rigide ou souple, haute ou basse au niveau de la cheville.
• La chaussure rigide est très bonne pour les chemins techniques, mais elles peuvent créer plus facilement des frottements et donc des blessures ou phlyctène etc
• La chaussure souple et basse est plus légère confortable souple, elle va causer moins de blessures
• Attention à la qualité de la chaussure, il ne faut pas qu’après quelques km l’humidité produit des mycoses ou blessures. Il faut que la chaussure puisse sécher facilement dès que vous vous arrêtez
• En ce qui concerne les lacets, elles doivent être bien serrées

Chaussettes

• En laine mérino
• fibre synthétique
• Bien choisir la bonne chaussette à la bonne saison
• Pas de plis, ni de bosses
• 2 Paires dans le sac

Que ce soit pour les chaussures ou chaussette voir les spécialistes en magasin

Préparation du pied 15 jours avant la promenade de plusieurs km, avoir une petite pharmacie avec soi.